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不眠症悩み解決
睡眠は心身の疲れをとる重要な役割を果たします。

不眠症についてのセルフチェックです。

□ 寝つきが悪い
□ 朝早く目が覚める
□ この1ヵ月くらい、よく眠れないことが多い
□ 夜中に目が覚める
□ 足がむずむずして不快でよく眠れない
□ 睡眠薬を飲んでいる□ 眠れない明らかな原因がある
□ 寝つきが悪い
□ 朝早く目が覚める□ 寝る時間起きる時間が不規則
□ コーヒーや刺激物をたくさん摂る
□ 睡眠中にいびきをかいたり、途中で呼吸が止まっている
  ことがあると指摘されたことがある
□ 足がむずむずして不快でよく眠れない
□ 睡眠薬を飲んでいる
□ 寝酒をよくする

1つでも該当する人、最近よく眠れない人は不眠症に注意が必要です。

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2008.07.02 Wed l 不眠症の悩みを解決 l COM(0) TB(0) l top ▲

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